건강한 하루16 절임배추 유통기한 물 빼는 시간 절임배추는 김치를 만들기 위해 한번쯤은 주문해 보셨을 겁니다. 5년 전까지 저도 배추를 직접 구입해서 절였지만 이제 시간 단축과 체력을 아끼고자 절임배추를 구입하게 되었습니다. 김장하는 날에 맞춰 절임배추가 도착하면 좋겠지만 그렇지 않은 경우가 많습니다. 그래서 항상 미리 주문하게 됩니다. 목차 절임배추 만드는 과정 유통기한 및 보관방법 활용 방법 절임배추의 유통기한과 물 빼는 시간 등 정보 알아보시고 맛있는 김치 만드시길 바랍니다. 1. 절임배추 만드는 과정 절임배추는 만드는 과정에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 배추를 구입하여 지저분한 겉잎을 몇 장 떼어줍니다. 그다음 반으로 잘라 안 쪽 부분이 위를 향하게 놓아준 후 그 위에 천임염을 뿌려줍니다. 아무래도 입으로 들어가는 음식이니 좋은 소금을 사용해 .. 2023. 10. 19. 50대 여자 필수 영양제 BEST 3 추천 및 효능 알아보기 50대 여자가 반드시 먹어야 하는 영양제 추천 포스팅을 한 이유는 환절기가 다시 찾아오면서 건강에 이상이 생기는 부모님이 생각났기 때문입니다. 어느 날 부모님의 얼굴을 보는데 마음이 아플 정도로 많이 늙으신 거 같아 이제라도 영양제를 챙겨드려야겠다는 마음에 준비했습니다. 목차 1. 오메가 3 2. 칼슘+비타민 D 3. 유산균 부모님의 건강을 위해 영양제 추천 BEST 3 알아보시길 바랍니다. 1. 오메가 3 오메가 3는 우리의 몸에서 스스로 생성하지 않는 불포화지방산으로 50대는 물론 모든 연령대에서 반드시 챙겨 먹어야 하는 영양제입니다. 오메가3가 몸에 좋다는 건 알고 있지만 어떤 효능이 있는지 알고 먹는 것이 중요합니다. 1) 심혈관 건강 예방 오메가 3는 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 개선시키는.. 2023. 10. 11. 편두통에 좋은 음식 추천 BEST 5 편두통이 생기는 원인은 아직까지 확실하게 밝혀지지 않았지만 젊은 여성에게 흔히 발생되는 질병입니다. 보통 질 좋은 수면이 부족하거나 과도한 스트레스를 받았을 때 나타나기도 하고 뇌 질환이 생겼을 때도 나타납니다. 편두통 예방을 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리도 중요하지만 어떤 음식을 먹는지도 중요합니다. 편두통 예방에 좋은 음식 5가지 참고하셔서 활기찬 일상생활 보내시길 바랍니다. 1. 아몬드 아몬드에 함유되어 있는 마그네슘은 편두통 완화에 매우 효과적입니다. 뇌신경 전달물질 분비 촉진 효능이 있는 세로토닌 성분도 풍부하게 들어있어 편두통 완화에 도움을 줍니다. 아몬드 등 견과류를 챙겨 먹는 습관을 가지는 것이 좋으며 치아가 불편하시다면 마그네슘 함량이 높은 아몬드 우유를 아침.. 2023. 9. 1. 목감기에 좋은 음식 추천 BEST 3 및 빨리 낫는 법 목감기는 예고 없이 찾아와 삶의 질을 떨어뜨리고 무기력하게 만듭니다. 일교차가 심해지는 봄, 가을에 쉽게 걸리기 때문에 면역력을 올려 미리 예방하시는 것이 좋습니다. 목감기로 인해 고통받고 계시는 분은 아래의 내용을 참고하셔서 빠른 시일 내에 회복하시길 바랍니다. 무엇보다 목감기에 걸리지 않게 좋은 음식을 섭취하여 건강한 몸 상태를 만드는 것이 중요함으로 목감기에 좋은 음식 3가지를 추천드립니다. 1. 목감기 빨리 낫는 법 (1) 물 자주 마시기 목감기의 경우 따뜻한 물 또는 미지근한 물을 자주 마셔 건조하지 않게 유지시켜주어야 합니다. 목이 건조할 경우 바이러스의 활발한 활동으로 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 캐모마일, 라벤더 등 허브차, 생강차, 도라지차를 마시면 염증을 빠르게 완화시켜 통증을 감.. 2023. 8. 30. 이전 1 2 3 4 다음
