전체 글31 장염 빨리 낫는 법 및 좋은 음식 추천 BEST 3 장염은 예기치 못한 상황에서 갑자기 찾아와 일상생활에 지장을 줍니다. 상한 음식을 먹었거나 면역력이 떨어지면서 바이러스에 쉽게 감염되거나 스트레스가 염증을 유발하여 장염에 걸리게 됩니다. 장염에 걸렸을 때 빨리 낫는 법과 평소 장염에 걸리지 않기 위해 먹어야 하는 음식 BEST 3를 정리했으니 참고하셔서 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 1. 장염 빨리 낫는 법 (1) 굶고 이온음료 마시기 장염은 장에 염증이 생긴 것으로 최대한 장이 움직이지 않게 만들어주어야 하기 때문에 적어도 하루는 굶으셔야 합니다. 다음 날 증상을 보고 괜찮아졌다면 위와 장에 부담을 줄여주기 위해 간이 세지 않은 죽, 두부를 드시는 것을 추천드립니다. 또한, 굶는 과정에서도 화장실에 자주 가 탈수 증상이 나타나기 쉬우니 이온음료를 마.. 2023. 8. 24. 비염에 좋은 음식 차 약 추천 BEST 5 비염은 아픈 티도 못 내고 콧물이 나고 코가 간질간질하고 막히며 재채기를 유발하여 신경만 쓰이게 하는 존재입니다. 게다가 병원을 방문하더라도 잠깐 괜찮아질 뿐 잘 사라지지도 않아 사람을 매우 고통스럽게 만듭니다. 비염은 유제품, 짜고 자극적인 음식, 술 등 식습관을 개선하는 것만으로도 많이 좋아질 수 있지만 현대인에게는 무척 어려운 일입니다. 아래의 정보를 확인하시어 비염에 좋은 것들을 추가로 섭취하시고 개선해 비염에서 해방되시길 바랍니다. 1. 배도라지차 배와 도라지는 기관지 건강에 매우 좋으며 둘의 궁합이 잘 맞아 함께 먹으면 더욱 효과적이라고 합니다. 배에 포함되어 있는 루데오린 성분은 기침과 가래 증상 완화에 효과적이며 도라지는 몸을 따뜻하게 해 주고 호흡기 점막 강화를 통해 비염으로 인한 기침,.. 2023. 8. 23. 소화불량에 좋은 음식 및 나쁜 음식 BEST 5 소화불량의 주요 원인은 과식, 건강하지 않은 식습관과 생활 습관에 있습니다. 사회생활을 하다 보면 피할 수 없는 스트레스에 과식을 하게 되고 많은 양의 업무로 식습관과 생활 습관에 안 좋은 영향을 줍니다. 하지만 스스로의 몸은 자신만이 지킬 수 있다는 것을 항상 생각하시고 아래의 글을 참고하시어 먹는 음식의 종류를 바꾸는 것부터 시작하시면 좋을 것 같습니다. 1. 소화불량에 좋은 음식 BEST 5 1) 매실차 매실차에는 소화액과 소화효소 분비를 원활하게 도와주는 성분이 풍부하게 들어있어 소화불량 완화에 도움이 되는 식품입니다. 매실청을 따뜻한 물에 녹여 마시면 소화를 촉진시키는 것뿐만 아니라 배탈이 났을 때도 도움이 됩니다. 소화불량은 갑자기 발생되기 때문에 집에 매실청을 구비해놓고 소화가 잘되지 않거나.. 2023. 8. 22. 생리통 완화 음식 추천 BEST 5 여자라면 한 달에 한 번씩 반갑지만 반갑지 않은 생리통으로 고통받는 나 자신 또는 아이들을 보면 마음이 아픕니다. 사회생활을 하기 때문에 무작정 쉬지도 못하고 건강에 영향을 줄까 진통제도 마음 놓고 먹질 못하는 여러분들을 위해 생리통 완화 음식 BEST 5를 준비했습니다. 특히 생리통이 심하신 분들은 평소에도 아래의 음식들을 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다. 1. 흑설탕-흑설탕 차 흑설탕은 피로회복, 피부미용, 다이어트에 좋은 성분이 함유되어 있고 특히 몸의 냉증을 개선해 따뜻하게 해주는 성분이 들어있습니다. 혈액 순환까지 도와주기 때문에 생리통을 완화시키는데도 효과적입니다. 뜨거운 물에 개인의 기호에 따라 흑설탕을 넣고 녹여준 뒤 차처럼 마시면 됩니다. 꾸준히 먹어야 효과가 나는 음식과 다르게 생리통으.. 2023. 8. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
