전체 글31 안구건조증에 좋은 음식 추천 BEST 5 안구건조증은 건조한 날씨, 난방 기구의 사용, 스마트폰 장시간 이용, 콘택트렌즈 등의 원인으로 나타납니다. 특히, 가을에는 습도가 낮아지고 건조해져 안구건조증이 나타나기 쉽습니다. 눈이 쉽게 피로해지고 불편감 등 증상이 나타나기 때문에 눈에 좋은 음식을 섭취하여 미리 예방하는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위한 안구건조증에 좋은 음식 5가지를 추천합니다. 1. 결명자차 결명자에 함유되어 있는 비타민A는 망막 건강을 유지하여 시력 저하를 예방하고 야맹증을 개선하는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 베타카로틴 성분은 눈의 피로도를 감소시키고 눈의 충혈 개선에 도움이 됩니다. 결명자차를 만드는 방법은 굉장히 쉽습니다. 먼저 결명자를 씻어 물기를 빼주고 약불에 볶아줍니다. 볶아진 결명자는 식혀 유리병에 보관하고 필요.. 2023. 8. 29. 만성 위염에 좋은 음식 추천 BEST 5 알아보기 원하지 않는 회식으로 과음을 하고 과도한 업무로 스트레스를 받다 보면 위염은 감기처럼 쉽게 걸리게 됩니다. 하지만 위염을 감기처럼 휙 지나가는 것이라고 생각해 챙기지 않으면 평생 고통받는 만성 위염이 될 수도 있습니다. 위염을 개선하기 위해서는 무엇보다 식습관을 개선하고 스트레스를 해소할 방법을 만들어야 합니다. 급성 위염 또는 만성 위염에 좋은 음식 BEST 5를 준비했으니 아래 내용 참고하셔서 건강 지키시길 바랍니다. 1. 양배추 양배추는 알고 계시는 것처럼 위궤양, 위염 등 위와 관련된 질병에 가장 좋은 음식입니다. 비타민 U와 K는 속 쓰림 증상을 개선하고 위점막의 세포 재생을 촉진하여 염증 개선에 도움을 줍니다. 양배추는 샐러드로 먹거나 양배추 계란 볶음 등 양념이 많이 첨가되지 않은 상태로 드.. 2023. 8. 28. 스트레스 해소법 추천 BEST 3 MBTI I편 스트레스를 과도하게 받을 경우 몸 건강과 마음 건강에 해롭다는 것과 E 성향에 적합한 스트레스 해소법 추천을 지난 포스팅을 통해 확인했습니다. 스트레스 해소법 추천 BEST 3 MBTI E 편 사회생활을 하다 보면 스트레스는 마침 한 몸처럼 따라다니게 됩니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 몸과 마음에 많은 문제를 발생시키기 때문에 나만의 스트레스 해소법이 반드시 필 sook-life.com 이번 포스팅에서는 내부의 활동을 통해서 에너지는 얻는 I 맞춤형 스트레스 해소법 BEST 3를 추천하겠습니다. 다른 사람에게 맞는 스트레스 해소법이 나에게 맞지 않을 수 있으니 아래 글 참고하셔서 자신에게 적합한 해소 방법 찾으시길 바랍니다. 1. 스트레스 정도 알아보기 모든 문제는 어떤 상태인지 알아야 가장.. 2023. 8. 24. 스트레스 해소법 추천 BEST 3 MBTI E 편 사회생활을 하다 보면 스트레스는 마침 한 몸처럼 따라다니게 됩니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 몸과 마음에 많은 문제를 발생시키기 때문에 나만의 스트레스 해소법이 반드시 필요합니다. 스트레스는 성향에 따라 해소법이 달라질 수 있으니 자신에게 맞는 방법을 찾아 건강한 삶을 찾아보시길 바랍니다. MBTI를 크게 E와 I로 나누어 동 포스팅에서는 E 성향을 가지신 분들에게 추천하는 스트레스 해소법을 알려드리겠습니다. 1. 스트레스를 해소해야 하는 이유 학생은 학업 스트레스, 직장인은 인간관계 스트레스, 부모님은 육아 스트레스를 받으며 살아갑니다. 스트레스는 피하고 싶어도 피할 수가 없다는 말과 같습니다. 스트레스를 제때에 해소하지 않으며 스트레스성 위염, 스트레스성 두통, 폭식으로 인한 체중 증가,.. 2023. 8. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
