편두통 원인1 편두통에 좋은 음식 추천 BEST 5 편두통이 생기는 원인은 아직까지 확실하게 밝혀지지 않았지만 젊은 여성에게 흔히 발생되는 질병입니다. 보통 질 좋은 수면이 부족하거나 과도한 스트레스를 받았을 때 나타나기도 하고 뇌 질환이 생겼을 때도 나타납니다. 편두통 예방을 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리도 중요하지만 어떤 음식을 먹는지도 중요합니다. 편두통 예방에 좋은 음식 5가지 참고하셔서 활기찬 일상생활 보내시길 바랍니다. 1. 아몬드 아몬드에 함유되어 있는 마그네슘은 편두통 완화에 매우 효과적입니다. 뇌신경 전달물질 분비 촉진 효능이 있는 세로토닌 성분도 풍부하게 들어있어 편두통 완화에 도움을 줍니다. 아몬드 등 견과류를 챙겨 먹는 습관을 가지는 것이 좋으며 치아가 불편하시다면 마그네슘 함량이 높은 아몬드 우유를 아침.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
