여름 과일2 여름 과일 BEST 3 추천 여름이 지나가지 전 맛있는 여름 대표 과일 구매하여 건강한 하루를 보내시길 희망하는 분들을 위해 여름 과일 BEST 3를 알려드립니다. 아래 내용 참고하시어 무더운 더위와 장마로 인해 지친 몸과 마음을 재정비하여 힘찬 가을을 맞이하시길 바랍니다. 1. 수박 수박은 7월에서 8월에만 만나볼 수 있는 대표적인 여름 과일입니다. 100g 당 30칼로리의 매우 낮은 열량의 과일로 다이어트에도 효과적이며 땀이 많이 나는 여름철 수분과 당을 보충하기에 적절한 과일입니다. 수박은 갈증을 해소하고 과음으로 인한 숙취해소에도 도움을 주며 세포 손상 방지 및 암세포 성장 억제 성분이 들어있어 항산화 작용에도 뛰어납니다. 수박에는 안 먹으면 후회할 정도의 좋은 성분을 가지고 있지만 잦은 소화불량, 복통을 일으키는 분들은 주.. 2023. 8. 14. 복숭아 효능 종류 보관법 요리 복숭아는 여름 하면 생각나는 과일로 다양한 종류가 있어 어떤 복숭아가 내 입맛에 맞을지 알기 어려우실 겁니다. 가장 인기 많은 복숭아 Top4, 효능, 보관법부터 활용방법까지 정리해 드렸습니다. 아래 내용 확인하셔서 철이 지나기 전 달콤하고 상큼한 복숭아 구매하시길 바랍니다. 1. 복숭아 종류 다양한 복숭아 종류가 있지만 가장 사랑받는 복숭아 TOP 4를 소개해드리려고 합니다. 복숭아 별로 칼로리와 성분이 다르기 때문에 비교해 보시고 나에게 맞는 복숭아를 찾아보시길 바랍니다. 1) 납작 복숭아 납작 복숭아는 다른 복숭아와 달리 납작한 모양을 가진 복숭아로 6월에서 8월에 찾아보실 수 있으며 100g 당 30~40 칼로리입니다. 일반 복숭아보다 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피부미용과 심장질환 예방에 더욱 .. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
