안구건조증 좋은 음식1 안구건조증에 좋은 음식 추천 BEST 5 안구건조증은 건조한 날씨, 난방 기구의 사용, 스마트폰 장시간 이용, 콘택트렌즈 등의 원인으로 나타납니다. 특히, 가을에는 습도가 낮아지고 건조해져 안구건조증이 나타나기 쉽습니다. 눈이 쉽게 피로해지고 불편감 등 증상이 나타나기 때문에 눈에 좋은 음식을 섭취하여 미리 예방하는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위한 안구건조증에 좋은 음식 5가지를 추천합니다. 1. 결명자차 결명자에 함유되어 있는 비타민A는 망막 건강을 유지하여 시력 저하를 예방하고 야맹증을 개선하는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 베타카로틴 성분은 눈의 피로도를 감소시키고 눈의 충혈 개선에 도움이 됩니다. 결명자차를 만드는 방법은 굉장히 쉽습니다. 먼저 결명자를 씻어 물기를 빼주고 약불에 볶아줍니다. 볶아진 결명자는 식혀 유리병에 보관하고 필요.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
